1. Lakukan pola hidup sehat
sekarang juga dan konsumsi nutrisi yang
seimbang bagi tubuh. Awali hari Anda dengan mengkonsumsi menu sarapan tinggi
serat, seperti potongan buah segar,
dan sayur atau segelas jus buah segar
tanpa gula. Buah yang bisa Anda pilih adalah pepaya dan jeruk,
pisang dan strawberry, apel dan kiwi atau kombinasi lain
sesuai selera Anda. Ingat, jus tanpa gula jauh lebih tepat dijadikan menu diet
turunkan berat badan..
2. Tips diet turunkan berat badan selanjutnya
adalah perbanyak minum air putih. Tips ini mungkin
klasik, namun terbukti mampu menjaga kondisi
tubuh, memperlancar metabolisme di dalam tubuh dan juga
membersihkan bagian dalam tubuh. Minum air putih juga sangat dianjurkan dalam
diet turunkan berat badan karena tubuh kadang tidak bisa membedakan rasa lapar
dan dahaga. Saat Anda merasa lapar, coba minum segelas air putih. Dan jaga pola
makan Anda, cukup tiga kali sehari.
Tentu saja Anda boleh menikmati makanan
kecil saat jeda waktu sekitar pukul 10 pagi dan tiga sore. Segelas teh hijau
hangat dan irisan buah segar, atau roti gandum bisa menjadi pilihan Anda. Untuk
memberikan rasa nikmat pada menu diet turunkan berat badan Anda, cobalah
tambahkan irisan buah pisang pada roti Anda. Pisang memiliki rasa manis yang lezat
dipadankan dengan roti gandum.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar